Dopełnieniem higieny jamy ustnej, a także niezbędnym środkiem do czyszczenia aparatu ortodontycznego jest płyn do płukania ust. Dobrze dobrany preparat, przeznaczony specjalnie dla osób będących w trakcie leczenia ortodontycznego, pielęgnuje zęby, chroni dziąsła i dodatkowo dezynfekuje aparat.
Podstawowym elementem higieny jamy ustnej jest mycie zębów 2 razy dziennie, minimum przez 2 minuty. Traktujemy ten codzienny zabieg, jak coś zupełnie naturalnego. Ale czy zdajesz sobie sprawę, że mycie zębów szczoteczką do zębów oczyszczasz jedynie 3 z 5 powierzchni zęba? Nawet najlepszą szczoteczką elektryczną nie jesteś w stanie dokładnie dotrzeć do przestrzeni międzyzębowych! Zobacz, jak używać nici zębów nicią dentystyczną może uchronić przed próchnicą!Sama na własnej skórze przekonałam się, że zaniedbanie czyszczenia zębów nicią dentystyczną może skończyć się rozwojem ubytku próchniczego. Kiedy byłam jeszcze na studiach, na rutynowej kontroli stomatologicznej okazało się, że (o zgrozo!) mam 3 ubytki na powierzchniach stycznych. Jeden z nich był już tak głęboki, że groziło mi leczenie kanałowe (na szczęście ostatecznie udało się tego uniknąć).Oczywiście nie stosowałam wtedy regularnie nici dentystycznej − nie wiem, na co liczyłam. Że studiowanie stomatologii zwalnia mnie z nitkowania zębów? I że cudownym sposobem moje przestrzenie międzyzębowe będą oczyszczać się same? Ach... Od tego czasu nić dentystyczna jest nieodłącznym elementem mojej higieny jamy ustnej. Dlaczego sama szczoteczka do zębów to za mało?Każdy ząb zbudowany jest z 5 powierzchni: Żującej − w przypadku zębów trzonowych i przedtrzonowych lub siecznej w przypadku siekaczy i kłów,językowej lub dopoliczkowej − w zależności od tego, czy mówimy o zębach górnych, czy dolnych,wargowej,2 stycznych: mezjalnej i zęby nawet szczoteczką elektryczną najnowszej technologii, nie jesteśmy w stanie odpowiednio oczyścić aż 2 z tych 5 powierzchni, czyli 2 powierzchni stycznych. Są to płaszczyzny, którymi zęby kontaktują się ze sobą wzajemnie i to tam gromadzi się najwięcej resztek pokarmowych i płytki bakteryjnej. Jedynie używanie nici dentystycznej, ewentualnie do oczyszczania większych powierzchni specjalnych szczoteczek międzyzębowychczy taśm dentystycznych (różnią się tym od nici, że są szersze), gwarantuje prawidłową higienę. Nie można też zastąpić mechanicznego nitkowania zębów stosowaniem płynów do płukania jamy ustnej, ponieważ nie docierają one tak efektywnie w te przestrzenie pomiędzy zębami. Jak czyścić zęby nicią dentystyczną?Pytanie brzmi: jak używać nici dentystycznej, żeby nie robić tego bezproduktywnie? Lekarze radzą, żeby nitkować zęby od 3 − 5 minut każdego dnia. Jednak prawda jest taka, że już nawet 1 minuta dziennie znacząco zmniejsza ilość bakterii w przestrzeniach międzyzębowych. Mówi się, że codzienne stosowanie nici dentystycznej redukuje ilość płytki nazębnej na powierzchniach stycznych nawet o 50% − to bardzo wysoki wynik w porównaniu ze zwykłą szczoteczką. Niestety wiele osób nie wie, jak używać nici dentystycznej i po prostu wciska ją pomiędzy zęby, nie znając prawidłowej techniki pozorom warto zapoznać się z krótka instrukcją „obsługi nici dentystycznej”, którą dla Ciebie przygotowałam. Tak unikniesz uszkodzenia brodawek międzyzębowych i ich używać nici dentystycznej?Oderwij kawałek nici dentystycznej o długości 30 − 40 ją wokół palców (środkowych lub wskazujących) obu dłoni. Zostaw pomiędzy palcami około 2-3 cm oraz palcem wskazującym napnij nić. Następnie wprowadź nić delikatnie w przestrzeń międzyzębową, pokonaj opór napotkany przy punkcie do okolicy szyjki i, zachowując kontakt nici z oczyszczaną powierzchnią, nadaj jej kształt litery „C”.Przesuń nić ku górze i dbaj o to, żeby była cały czas te same czynności, oczyszczając kolejną o tym, żeby każdą powierzchnię oczyszczać nieużywanym fragmentem nici tak, by nie przenosić płytki bakteryjnej z zęba na ząb i każdą przestrzeń czyścić 2-krotnie. Nitkowanie zacznij od siekaczy, następnie przechodząc w stronę trzonowców − tylko w ten sposób nie ominiesz żadnego zęba. Jak wybrać nić dentystyczną?Jak wybrać nić dentystyczną? Rodzaje nici są bardzo różne i zależą od przestrzeni międzyzębowych, ich anatomii i rozmiaru. Jeżeli Twoje zęby układają się ciasno w łuku zębowym, to wybierz bardzo cienką nić. Z kolei gdy przestrzenie są szersze, sięgnij po tę, która rozszerzy się jak gąbka podczas kontaktu ze śliną (to tzw. pęczniejące nici międzyzębowe) lub wspomnianą wyżej taśmę dentystyczną. Jeśli Twoje przestrzenie są bardzo szerokie, dostęp do nich utrudniony tak, że nitka nie zbiera dostatecznej ilości płytki bakteryjnej, wtedy warto zastosować szczoteczki międzyzębowe. Te kształtem przypominają mikroskopijną szczoteczkę od butelki. Przy podrażnionych, łatwo krwawiących dziąsłach również wybierz cienką i delikatna nić. Osoby, które mają problemy manualne z prawidłowym utrzymaniem nici w obu dłoniach, mogą wybierać taką, która fabrycznie osadzona jest na specjalnym uchwycie − to tzw. jednorazowe flossery dentystyczne. Podczas ich użytkowania powinno postępować się dokładnie tak samo, jak podczas pracy zwykłą nicią dentystyczną. Należy ułożyć go tak, by uformować z kawałka nici rozpiętego w specjalnym uchwycie kształt litery „C”, przyłożyć ją do linii dziąsła i przesuwać od dołu do góry. Nić dentystyczna przed czy po szczotkowaniu?Kiedy należy stosować nić: przed myciem zębów czy po ich oczyszczeniu? Tak naprawdę nie ma to większego znaczenia. Jednak jeżeli nitkujesz zęby po ich umyciu, to pamiętaj o tym, żeby po skończonym zabiegu wypłukać jamę ustna przynajmniej wodą, a najlepiej płynem zębów po jedzeniuUżywanie nici dentystycznej po posiłkach jest bardzo wygodnym sposobem na pozbycie się zalegających resztek pokarmowych. Nie zawsze w ciągu dnia pełnego obowiązków masz możliwość umycia zębów, a nić dentystyczna jest poręczna, dyskretna i pozwala odzyskać uczycie świeżości (szczególnie gdy użyjesz nici smakowych, np. miętowych). Niektóre produkty żywieniowe, takie jak orzechy lub suszone owoce, łatwo wchodzą w przestrzenie międzyzębowe. Nić pozwoli z łatwością się ich pewna niepotwierdzona teoria, według której nitkowanie zębów po posiłku zmniejsza apetyt na podjadanie i przekąski. Nawet jeżeli nie zależy Ci na zrzuceniu dodatkowych kilogramów, używanie nitki po jedzeniu poprawi Twoją higienę, co na pewno zaowocuje przy kolejnej wizycie kontrolnej u stomatologa. Nitkowanie zębów a zapalenie dziąsełRegularne stosowanie nici dentystycznej zapobiega powstawaniu stanu zapalnego dziąsła brzeżnego. Zapalenie dziąseł może prowadzić do rozwoju choroby przyzębia, a w ostateczności nawet do utraty zęba. Udowodniono związek zapalenia przyzębia ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnego porodu oraz zachorowalności na choroby układu sercowo-naczyniowego czy cukrzycy. Ostatnie badania sugerują nawet korelację periodontitis z rozwojem choroby Alzheimera. Patrząc tak holistycznie na stan zdrowia, nie tylko Twojego uzębienia, ale całego organizmu, warto dołożyć wszelkich starań, aby dokładnie oczyszczać tkanki twarde z płytki zalegająca płytka po pewnym czasie ulega mineralizacji, przekształcając się w kamień nazębny, który jest nieestetyczny, może powodować nieświeży zapach z ust oraz rozwój stanów zapalnych. Czy można używać nici dentystycznej w przypadku uzupełnień protetycznych?Korony porcelanowe i odbudowy na implantach tak naprawdę traktuje się identycznie jak normalny ząb. Stosuj więc przy czyszczeniu powierzchni stycznych nicią dentystyczna te same reguły. Natomiast jeżeli chodzi o mosty, to ważne jest, aby używać specjalnych nici dentystycznej z twardą końcówką, która umożliwia wejście pod przęsło mostu i oczyszczenie go z zalegających resztek pokarmowych lub płytki bakteryjnej. Ten sam rodzaj nici sprawdzi się u osób użytkujących aparat ortodontyczny − twardą końcówkę łatwo przełożyć przez łuk ortodontyczny i w ten sposób wyczyścić przestrzenie nici dentystycznychNa półce sklepowej znajdziesz przeróżne rodzaje niektóre z nich:woskowane lub niewoskowane, woskowanie nici zapewnia jej większą odporność na pękanie, jednak dodatkowa powłoka może utrudniać dotarcie do bardzo wąskich przestrzeni miedzyzębowych,miętowe i bez smaku, miętowa nić używana w trakcie dnia po posiłkach pozwala odzyskać uczucie świeżości w jamie ustnej, gdy nie mamy możliwości umyć zębów dodatkiem fluoru lub bez,wybielające,wykonane z politetrafluoroetylenu, czyli tego samego tworzywa co tkaniny Gore-Tex − są bardziej wytrzymałe i mniej się strzępią, a przy tym łatwo docierają w trudno dostępne tak naprawdę zależy od Twoich osobistych upodobań. Ważne jest, żeby nić łatwo wchodziła w przestrzenie zębowe, nie rwała się i nie strzępiła podczas użytkowania. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości czy problem z wyborem, lekarz stomatolog na pewno pomoże Ci i doradzi w tej kwestii. Jak stosować nici dentystyczne? Podsumujmy!Tak naprawdę każdy z nas powinien używać nici dentystycznej. Tylko małe dzieci są „zwolnione” z tego obowiązku, bardziej jednak ze względu na to, że nie są na tyle sprawne manualnie i mogą poranić się nitką. Nastolatkowie, którzy sprawnie posługują się nicią, bez problemu mogą jej używać. Dla utrzymania prawidłowej higieny, pięknego i zdrowego uśmiechu każdy z nas musi traktować nitkowanie zębów jako codzienny nawyk, nie jako przykry obowiązek.
Stosowanie nici dentystycznej ma na celu usunąć resztki pokarmowe oraz bakterie z przestrzeni między-zębowych, których zarówno zwykła jak i elektryczna szczoteczka nie wymiotą. Szczotkując zęby nie docieramy do wszystkich powierzchni zębowych. Niektóre miejsca możemy oczyścić jedynie przy pomocy nici lub sprzętem profesjonalnym Jak prawidłowo myć zęby? Czyszczenie zębów składa się z kilku etapów, podczas których należy używać nie tylko szczoteczki i pasty do zębów, lecz także nici dentystycznych, skrobaczki do języka i odpowiednio dobranego płynu do płukania jamy ustnej. Sprawdź, jak prawidłowo myć zęby. Jakie są odpowiednie techniki szczotkowania zębów? Jaką szczoteczkę i pastę do zębów wybrać? Jak prawidłowo myć zęby? Spis treściJak prawidłowo czyścić zęby - nici dentystyczneJak prawidłowo myć zęby? Odpowiednie techniki szczotkowania zębówJak czyścić język?Jakiej szczoteczki do zębów używać?Jaka pasta do zębów jest najlepsza?Jak prawidłowo myć zęby i jaką szczoteczkę wybrać? Jak prawidłowo myć zęby? Czyszczenie całej jamy ustnej składa się z czterech etapów: czyszczenia przestrzeni międzyzębowych nićmi dentystycznymi, szczotkowania zębów za pomocą szczoteczki i pasty do zębów, oczyszczania języka za pomocą specjalnej skrobaczki i płukania jamy ustnej płynem do ust. Czyszczenie zębów jest bardzo ważne, a z badań wynika, że nie robi tego prawie 4 mln Polaków. Z kolei 800 tys. nie ma nawet szczoteczki do zębów. Nic dziwnego, że 90 proc. społeczeństwa ma zepsute zęby. Jak prawidłowo czyścić zęby - nici dentystyczne Przed szczotkowaniem zaleca się oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych nitką dentystyczną. Jak używać nici dentystycznych? Utnij odpowiednio długi kawałek nitki i owiń nim końce palców wskazujących obu dłoni. Następnie wsuń nitkę między zęby i delikatnie poruszaj nią na boki, owijając podstawę sąsiadujących zębów. Jeśli czyścisz zęby górne, nitkę wyciągaj zawsze ku dołowi, a jeśli zęby dolne, kieruj nitkę ku górze. Do czyszczenia następnej przestrzeni międzyzębowej zawsze używaj nowego, świeżego odcinka nitki. Nitkowanie powinno trwać trochę ponad minutę. Jak prawidłowo myć zęby? Odpowiednie techniki szczotkowania zębów Stomatolodzy zalecają, aby szczotkowanie zębów zaczynać od zewnętrznej powierzchni zębów, przy zaciśniętych szczękach. Następnie należy je rozchylić, by przejść do czyszczenia powierzchni żujących i potem do wewnętrznych części zębów. Na koniec dobrze jest wyczyścić zęby wzdłuż linii dziąseł. Wyróżniamy dwie najlepsze techniki czyszczenia zębów: okrężną – główkę szczoteczki ustaw prostopadle do oczyszczanej linii zębów. Podczas szczotkowania wykonuj delikatne, okrężne ruchy; wymiatającą – główkę szczoteczki ustawi pod kątem 45 stopni i wykonuj nią małe, okrężne ruchy przy dziąsłach, a następnie wymiatające od dołu do góry i na odwrót. Jak czyścić język? Nieprzyjemny zapach z ust czy choroby jamy ustnej mogą być wywoływane przez bakterie nagromadzone na brodawkach języka, dlatego po wyszczotkowaniu zębów należy delikatnie oczyścić język, a także podniebienie. Język można czyścić szczoteczką do zębów. Wystarczy pocierać powierzchnię języka od tyłu do przodu - w ten sposób znaczna część bakterii i nalotu nagromadzonych na jego powierzchni powinna zostać usunięta. Jednak niektórzy stomatolodzy twierdzą, że podczas takiego zabiegu bakterie zostają "zepchnięte" w głąb jamy ustnej, a nie usunięte. Dlatego zamiast szczoteczki do zębów można użyć specjalnej skrobaczki do języka. Jak czyścić język skrobaczką? Wystarczy kilka razy przejechać nią po powierzchni języka od jego nasady aż po sam koniec, a także po jego bokach. W ten sposób zostanie usunięta większość bakterii. Po zabiegu należy przepłukać jamę ustną wodą lub płukanką. Czytaj też: Jak dbać o zęby? 5 najczęściej popełnianych błędów Jakiej szczoteczki do zębów używać? Jeśli nie zmagasz się z nadwrażliwością zębów czy odsłoniętymi szyjkami dziąseł, możesz używać szczoteczki o średniej twardości, ponieważ lepiej ścierają nalot. Aby uniknąć podrażnień, wybierz szczoteczkę o miękkim włosiu. Nici dentystycznych najlepiej użyć przed każdym umyciem zębów. Pomogą one pozbyć się wszystkich resztek i zanieczyszczeń z przestrzeni międzyzębowych. Jest to szczególnie ważne, ponieważ szczotkowanie usuwa tylko 60% płytki nazębnej. Ponadto dzięki nitkowaniu między zęby dostaje się powietrze, które utrudnia rozwój bakterii beztlenowych, odpowiedzialnych za powstawanie chorób przyzębia. Można się spotkać z opinią, że nici dentystyczne prowadzą do kaleczenia dziąseł. Warto jednak wiedzieć, że dobrze dobrane nici nie powinny sprawiać takich problemów. >>> Jak nici dentystyczne chronią zęby przed próchnicą? Płukanie jamy ustnej odpowiednio dobranym płynem powinno być ostatnim etapem mycia zębów. Płyn do płukania jamy ustnej zapobiega osadzaniu się płytki bakteryjnej na zębach i daje na dłużej uczucie świeżości. Jednak niektórzy stomatolodzy polecają używać płynu również przed szczotkowaniem. Zmiękczy on osad nazębny i ułatwi jego usunięcie przez szczoteczkę. W każdym przypadku płukanie jamy ustnej powinno trwać minimum 30 sekund. Jak wybrać dobry płyn do płukania ust? To pytanie najlepiej zadać stomatologowi, który dokładnie wie, jakiego rodzaju ochrony potrzebują nasze zęby. Jaka pasta do zębów jest najlepsza? Najlepiej używać pasty do zębów, która oprócz fluoru zawiera różne inne związki (np. wapń, chlorek potasu), których zadaniem jest dodatkowa ochrona i wzmocnienie zębów. Warto pomyśleć również o paście, która wzmacnia dziąsła i zapobiega chorobom przyzębia. SPRAWDŹ >> Jak wybrać najlepszą pastę do zębów? Guma do żucia nie jest tak samo skuteczna jak mycie zębów! Guma do żucia nie zastąpi szczotkowania zębów, może jedynie wspomóc działanie pasty. To zadanie najlepiej wykonują gumy bez cukru, z zawartością ksylitolu, który chroni zęby przed atakiem niebezpiecznych kwasów i działa antybakteryjnie. Prawie 4 mln Polaków w ogóle nie myje zębów, a ponad 800 tysięcy nie ma nawet szczoteczki do zębów. Tak wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie GSK Consumer Healthcare. Dodatkowo Polak panicznie boi się dentysty (a co piatego obywatla naszego kraju po prostu na niego nie stać). Nic więc dziwnego, że 51% osób powyżej 40. roku życia nosi protezy zębowe, a 50% osób po 65. roku życia jest całkowicie bezzębna. Kiedy lepiej czyścić zęby: przed czy po śniadaniu? Większość stomatologów zgodnie twierdzi, że lepiej myć zęby po jedzeniu. Zostają wtedy usunięte próchnicotwórcze bakterie obecne w mieszance ze śliny i resztek pożywienia, które dostają się do przestrzeni międzyzębowych. Oprócz tego, rozkładane przez bakterie resztki, sprzyjają chorobom dziąseł. Jednak niektórzy dentyści przekonują, że lepiej myć zęby przed śniadaniem. Podczas porannego szczotkowania zostają usunięte bakterie zgromadzone przez noc. W przeciwnym razie podczas pierwszego posiłku dostaną one dodatkowe "pożywienie" w postaci resztek śniadania, co przyspieszy rozwój próchnicy. Idealnie byłoby więc myć zęby przed i po śniadaniu. Jeśli jednak nie masz tyle czasu, lepszym wyborem jest czyszczenie zębów po jedzeniu. Jak myć zęby z aparatem ortodontycznym? Podobnie jak zęby bez aparatu, tylko zdecydowanie częściej i jeszcze dokładniej: należy je myć po każdym posiłku, nawet małej przekąsce jednym z podstawowych narzędzi stosowanych przy myciu zębów z aparatem stałym jest tzw. wyciorek, czyli specjalna szczoteczka o stożkowatej, cienkiej końcówce, dzięki której możemy wyczyścić trudno dostępne miejsca zębów oraz aparatu następnie należy użyć specjalnej nitki ortodontycznej w celu usunięcia zabrudzeń z bardzo ciasnych przestrzeni międzyzębowych teraz można przejść do szczotkowania. Najlepiej czyścić zęby specjalnie zaprojektowaną szczoteczką z rowkiem po środku ostatnim etapem jest płukanie zębów, które działa przeciwzapalnie na dziąsła Jak prawidłowo myć zęby i jaką szczoteczkę wybrać? Źródło: Dobry TVN wieczorem starannie czyścić przestrzenie między zębami nicią dentystyczną; 2 razy do roku odbywać wizyty kontrolne u stomatologa Wrocław; Specjalne pasty i preparaty do pielęgnacji wrażliwych szyjek zębowych zawierają wysokoaktywny amino-fluorek, który wspomaga remineralizację zębiny i dzięki temu chroni szyjki zębowe przed Powiedz szczerze: czy codziennie używasz nici dentystycznej? Jeśli nie zawsze o niej pamiętasz, nie jesteś odosobniona – wiele osób korzysta z tego przydatnego gadżetu tylko od czasu do czasu, a niektórzy w ogóle nie zawracają sobie nią głowy. Jest to duży błąd, ponieważ – jak przekonują dentyści – używanie nici dentystycznej jest ważniejsze od samego szczotkowania zębów, gdy w grę wchodzi zapobieganie paradontozie i utracie zębów. Niestety, większość z nas z łatwością znajduje wymówki, by akurat tego dnia odpuścić sobie czyszczenie zębów nitką. Jakie są najczęstsze wytłumaczenia, by nie stosować nici dentystycznej? Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać" 1. Dlaczego niektórzy nie korzystają z nici dentystycznej? Wiele osób szczerze przyznaje, że nie ma pojęcia, jak zabrać się do czyszczenia zębów nicią dentystyczną. Jednak w erze internetu taka wymówka brzmi śmiesznie. Z łatwością można znaleźć filmiki przedstawiające tę czynność. Jak należy korzystać z nici dentystycznej? Najpierw oderwij kawałek nici o długości około 30 cm. Następnie zawiń jej końce na środkowych palcach obu rąk. Chwyć nić między palce wskazujące i kciuki, po czym wprowadź nić między dwa zęby. Kiedy nić dojdzie do linii dziąseł, utwórz nią kształt litery C i przesuwaj nić z dołu do góry. Wyjmij nić spomiędzy zębów i powtórz te czynności z innym odcinkiem nici w kolejnym zębie. Nie zapomnij przy tym o dalej położonych zębach – to w nich najczęściej rozwija się próchnica. Wielu osobom używanie nici dentystycznej kojarzy się z usuwaniem resztek jedzenia, a że nie obserwują u siebie tendencji do gromadzenia się między zębami pozostałości po posiłkach, szkoda im czasu na używanie nici. Faktycznie, nić pomaga pozbyć się pozostałości spożywanych posiłków z jamy ustnej, ale jej głównym zadaniem jest usunięcie osadu nazębnego, który powstaje na zębach pomiędzy posiłkami. Osad przyczynia się do pojawienia się ubytków, stanów zapalnych dziąseł, paradontozy oraz utraty zębów. To właśnie czyszczenie przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną jest jedynym skutecznym sposobem na usunięcie osadu spomiędzy zębów. Część osób nie jest w stanie używać tradycyjnej nici dentystycznej z powodu bólu dłoni, paraliżu, przebytej amputacji lub słabej koordynacji ruchowej. W takiej sytuacji warto sięgnąć po specjalne uchwyty na nić dentystyczną, które umożliwiają stosowanie jej jedną ręką. Ewentualnie można skorzystać z innych gadżetów do higieny jamy ustnej, na przykład specjalnych wykałaczek. 2. Czym jeszcze ludzie tłumaczą braki w higienie jamy ustnej? Najpopularniejszą wymówką jest brak czasu. Jednak czyszczenie przestrzeni międzyzębowych nicią zajmuje zaledwie 60 sekund. Specjaliści co prawda zalecają, by poświęcić tej czynności 3-5 minut, ale nawet minuta czyszczenia nicią jest cenna. Tak jak w przypadku mycia się lub ćwiczeń, najważniejsze jest, by z korzystania z nici dentystycznej uczynić nawyk. Nie należy przy tym zniechęcać się do nici w momencie pojawienia się bólu lub krwawienia z dziąseł. Jeśli zauważysz u siebie te niepokojące objawy, mogą one wskazywać na zapalenie dziąseł lub inną chorobę dziąseł, czyli dokładnie te dolegliwości, przy których dokładne czyszczenie zębów za pomocą nici dentystycznej jest konieczne. Codzienne mycie i nitkowanie zębów powinno w ciągu 1-2 tygodni przynieść ulgę i zatrzymać krwawienie oraz ból dziąseł, ale jeśli tak się nie stanie, należy wybrać się do dentysty. Wiele osób tłumaczy się także anatomią. Zbyt ciasno położone zęby są bowiem częstą wymówką do niestosowania nici dentystycznej. W takiej sytuacji warto jednak przemóc się i wypróbować szczególnie cienkie, woskowane nici dentystyczne. Jeśli mimo zastosowania odpowiednich nici zauważysz, że ich włókna rozdzielają się w kontakcie z zębami, skonsultuj się z dentystą. Za rozszczepianie się nici odpowiedzialny może być ubytek, pęknięta plomba lub nieprawidłowo założone wypełnienie. Nić dentystyczna to niewielki, lecz niezwykle istotny dla właściwej higieny jamy ustnej gadżet. Korzystanie z niej powinno wejść ci w nawyk, jeśli chcesz mieć piękne i zdrowe zęby. Wyczyszczenie zębów zajmie ci dosłownie minutę więcej niż zwykle, efekty w postaci zdrowych zębów i dziąseł będą powodem do dumy przez długie lata, a stomatologia estetyczna będzie ci obca. polecamy Zakażenia jamy ustnej to z kolei ryzyko dla zdrowia całego organizmu. Na to, jak prawidłowo czyścić zęby składa się wiele czynników, między innymi to, czy przeprowadzamy czyszczenie nicią dentystyczną, ile razy dziennie myjemy zęby, jaką szczoteczką oraz jaką mamy technikę. Ile razy dziennie myć zęby?
fot. Fotolia Przestrzenie międzyzębowe są niedostępne dla szczoteczki. Żeby je wyczyścić trzeba użyć nici dentystycznej. Zobacz, jak jej używać fot. Fotolia Jedyną metodą na usunięcie złogów z miejsc między zębami jest nitkowanie. Gdy tego nie robimy, w miejscach styku zębów tworzą się przebarwienia, ubytki, w szczelinach zalega kamień, a dziąsła są zaczerwienione. Stąd już tylko krok do próchnicy i paradontozy – chorób, które doprowadzić mogą do utraty zębów. Aby uniknąć tego scenariusza, lekarze zalecają, żeby nitkować zęby każdego dnia przez mniej więcej 3 minuty – zawsze przed szczotkowaniem. Jaką nić dentystyczną wybrać? Choć na sklepowych półkach jest wiele rodzajów nici dentystycznych (różnią się one materiałem, z jakiego są wykonane, smakiem – nici woskowane, z fluorem itd. a także grubością), stomatolodzy nie zalecają żadnego rodzaju w szczególności. Podkreślają, że ważne jest tylko to, by nitka łatwo wchodziła między zęby. I żeby używać jej codziennie, nie tylko „od święta.” Jak prawidłowo używać nici dentystycznej? Oderwij ok. 45 cm nitki i owiń jej większą część wokół środkowych palców, pozostawiając między nimi 2,5–5 cm. Delikatnie zagnij nić wokół podstawy każdego zęba, starając się wsunąć ją poniżej linii dziąseł. Rób to ostrożnie! Trzymając nić napiętą, przesuwaj ją między zębami. Do kolejnych zębów używaj czystych kawałków nici. Czytaj także: Edipresse Polska Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA

Jak czyścić zęby nicią dentystyczną? Nici dentystycznej powinniśmy używać przynajmniej razy dziennie , najlepiej zaraz po posiłku, aby usunąć resztki jedzenia spomiędzy zębów. Do tego celu potrzebować będziemy około 50 cm kawałka nici, którą musimy opleść wokół palców środkowych lub wskazujących obu dłoni, pomagając

Biały uśmiech to nie tylko atut estetyczny, ale przede wszystkim zdrowe zęby. Choć nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, to zęby mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego niezwykle ważne jest, aby były one zdrowe i długo nam służyły. Choć dziś dysponujemy rozwiązaniami umożliwiającymi zastąpienie naturalnych zębów, to jednak nic nie jest lepsze i wygodniejsze niż właśnie one. Dbanie o zęby nie jest trudne, a cała tajemnica opiera się na systematyczności i dokładności. Szczoteczka i pasta to podstawa. Warto jednak włączyć do codziennej pielęgnacji także nić dentystyczną. Po co stosować nić dentystyczną? Są w jamie ustnej takie miejsca, których nie wyczyści nawet najbardziej profesjonalna szczoteczka do zębów. To wąskie przestrzenie międzyzębowe, w których zbierają się resztki jedzenia. Można pozbyć się ich właśnie nicią dentystyczną, która wnika pomiędzy nie i usuwa to, co tam zalega. Dzięki temu nie rozwija się tam próchnica. A to właśnie przestrzenie międzyzębowe są przez nią często atakowane, ze względu na ograniczone możliwości ich wyczyszczenia w trakcie szczotkowania. Rodzaje nici dentystycznych W sklepach znajdziemy dwa rodzaje nici: klasyczne oraz nici na wykałaczce. Niektóre z nich są z fluorem lub woskiem. Te z fluorem mają dodatkowo zabezpieczać przestrzenie międzyzębowe. Nici z woskiem przeznaczone są dla osób o wrażliwych dziąsłach. Warto zapytać stomatologa o konieczność używania określonych nici w naszym przypadku, gdyż często sami nie potrafimy określić, z jakim problemem dentystycznym się borykamy. Dostępne są także nici pęczniejące, które sprawdzają się u osób z szerszymi przestrzeniami pomiędzy zębami. Ciekawym rozwiązaniem są nici na wykałaczce, które są już odpowiednio docięte i umieszczone na wygodnej w użyciu konstrukcji. To bardzo higieniczna forma zastosowania nici dentystycznej, która pozwala na korzystanie z niej w każdej sytuacji. Jak czyścić przestrzenie międzyzębowe? Nitkować zęby powinniśmy raz dziennie. Najlepiej robić to wieczorem, gdyż całodzienne gryzienie zanieczyszcza przestrzenie pomiędzy zębami. Warto zatem włączyć nitkowanie w wieczorny rytuał mycia zębów. Cała czynność nie jest skomplikowana. Należy wziąć dłuższy fragment nici i zawinąć go na palce obu dłoni, pozostawiając kilkucentymetrowy odcinek pomiędzy nimi. Następnie pomagając sobie kciukami, delikatnie rozpocząć wciskanie nici pomiędzy zęby, aby usunąć z nich resztki. Czynność należy powtórzyć w każdej przestrzeni międzyzębowej. Wyjątkowo wygodne jest używanie wspomnianych już wykałaczek. Nitka na nich umieszczona ma odpowiednią długość i łatwiej czyści się nią zęby, szczególnie te znajdujące się głębiej w jamie ustnej.
dental floss. He was threading his teeth with dental floss. (On czyścił zęby nicią dentystyczną.) Angielskiego najszybciej nauczysz się online. Wypróbuj za darmo kurs eTutor. dental floss - tłumaczenie na polski oraz definicja. Co znaczy i jak powiedzieć "dental floss" po polsku? - nić dentystyczna, nici dentystyczne.
maj 31, 2021 - Ten tekst przeczytasz w 1 minutęTen tekst przeczytasz w 2 minuty Jak prawidłowo nitkować zęby i zadbać o swoje zdrowie? Nitkowanie, czyli czyszczenie zębów nicią dentystyczną jest ważne, aby dokładnie usunąć płytkę nazębną. Szczoteczka do zębów jest świetna do usuwania większości płytki nazębnej z łatwo dostępnych powierzchni zębów, ale jest ona zbyt duża, aby sięgnąć między zęby, gdzie zazwyczaj gromadzą się resztki jedzenia i płytka nazębna. Dlatego tak ważne jest używanie nici dentystycznej lub innego rozwiązania do oczyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Codzienne i prawidłowe nitkowanie zębów po szczotkowaniu to świetny sposób na usunięcie płytki nazębnej ze wszystkich powierzchni zębów. Płytka nazębna jest lepkim biofilmem składającym się z bakterii tworzących się na powierzchni zęba. Jeśli nie zostanie prawidłowo usunięta, może zagrażać zdrowiu dziąseł i zębów, powodować nieświeży oddech, przebarwienia zębów, krwawienie z dziąseł i ich recesję oraz potencjalnie prowadzić do ogólnych problemów zdrowotnych. Chcesz dowiedzieć się jak używać nici dentystycznej, udoskonalić swoją technikę nitkowania i zadbać o zdrowie jamy ustnej? Obejrzyj film i zastosuj się do naszych wskazówek. Wszyscy możemy czerpać korzyści z podstawowej codziennej pielęgnacji jamy ustnej, ale każdy z nas ma swoje indywidualne potrzeby. Dlatego tak ważne jest aby 2 razy do roku udać się na konsultacje do stomatologa lub higienistki stomatologicznej na profesjonalne czyszczenie zębów oraz spersonalizowane rekomendacje odnośnie codziennej pielęgnacji. Oderwij 35-40 cm nici i nawiń dłuższą część na środkowy palec lewej ręki, a krótszą część na środkowy palec prawej ręki, pozostawiając ok 8 cm pomiędzy palcami. Chwyć ten fragment palcami wskazującymi oraz kciukami. Delikatnie wsuń nić pomiędzy zęby. Uważaj aby nie zrobić tego zbyt gwałtownie ponieważ może to spowodować podrażnienie dziąsła. Delikatnie przesuń nić w górę i w dół po powierzchni zęba. Delikatnie wsuń nić poniżej linii dziąseł. Nie zapomnij zębów po obu stronach przestrzeni międzyzębowej. Przechodząc do kolejnej przestrzeni odwiń świeżą nić z palca jednej ręki a nadmiar nici nawiń na palec drugiej ręki. Kilka rzeczy nad którymi możesz się zastanawiać: Temat Cię zainteresował? Sprawdź... Znajdź nitkę odpowiednią dla Ciebie
luShsYv. 437 133 418 182 441 261 279 476 27

jak prawidłowo czyścić zęby nicią dentystyczną